DOLAR

40,0046$% 0.04

EURO

46,9662€% 0.13

STERLİN

54,6250£% 0.13

GRAM ALTIN

4.289,04%0,02

ONS

3.344,71%0,25

BİST100

10.107,68%-1,64

DOLAR

40,0046$% 0.04

EURO

46,9662€% 0.13

STERLİN

54,6250£% 0.13

GRAM ALTIN

4.289,04%0,02

ONS

3.344,71%0,25

BİST100

10.107,68%-1,64

a
Anasayfa / Sağlık / Antioksidan İçeren Besinler Nelerdir?

Antioksidan İçeren Besinler Nelerdir?

Antioksidan İçeren Besinler Nelerdir?
0

BEĞENDİM

0

Antioksidanlar, vücudumuzdaki hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatmak ve hastalıklara karşı korunmamızı sağlamak için önemlidir. Antioksidan içeren besinler ise şunlardır:

  1. Meyveler: Özellikle koyu renkli meyveler yüksek miktarda antioksidan içerir. Örneğin, böğürtlen, ahududu, çilek, yaban mersini gibi meyveler bol miktarda antioksidan içerir.
  2. Sebzeler: Yeşil yapraklı sebzeler, havuç, brokoli, domates, patlıcan, sarımsak, soğan gibi sebzelerde de antioksidan bulunur.
  3. Kuruyemişler: Özellikle ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişler yüksek miktarda antioksidan içerir.
  4. Baharatlar: Zerdeçal, kimyon, tarçın gibi baharatlar da antioksidan açısından zengindir.
  5. Çay: Yeşil çay ve siyah çayda da antioksidan bulunmaktadır.

Bu besinleri düzenli olarak tüketmek, vücudunuzu zararlı serbest radikallerden koruyarak sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

Sitemiz en iyi hizmet için çerezler kullanmaktadır. Siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul ediyorsunuz. Daha fazla bilgi