Patates Kabuğu Deyip Geçmeyin!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Patates kabuğunun birçok faydası vardır:

1. Lif kaynağı: Patates kabuğu, lif açısından zengin bir kaynaktır. Yiyeceklerdeki lif, sindirimi yavaşlatır ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
2. Antioksidanlar: Patates kabuğu, antioksidanlar açısından da zengindir. Antioksidanlar, vücudunuzdaki serbest radikalleri etkisiz hale getirerek kanser, kalp hastalıkları ve diğer sağlık sorunlarına karşı koruma sağlayabilir.
3. Mineral kaynağı: Patates kabuğu, potasyum, demir, magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller açısından da zengindir. Bu mineraller, kemik sağlığı, kan basıncı kontrolü, kas fonksiyonu ve diğer birçok vücut fonksiyonu için önemlidir.
4. Daha az atık: Patates kabuklarını yemek, yiyecekle birlikte atılacak daha az atık anlamına gelir. Bu da doğal kaynakların korunmasına yardımcı olur.

Bu nedenlerden dolayı, patates kabuğunu yemek, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Ancak, kabuğun üzerindeki kirleri iyice yıkamak önemlidir.